שעורי יוגה בהריון עם מאיה

שיעורי יוגה להריון באורך 30 דקות המכילים תכנים ייחודיים המותאמים

,לתקופת ההריון, כהכנה ללידה ולחיזוק אחרי הלידה

השיעורים מצולמים במהלך ההריון השני שלי ומכילים את הידע שצברתי בשני ההריונות שלי ומנשים הריוניות שלימדתי לאורך הדרך

IMG_20190509_093342_edited.jpg

הרעיון להפיק את הפרוייקט החשוב הזה נולד במהלך ההריון הראשון שלי

 כשהבנתי שתרגול יוגה סטנדרטי של שעה וחצי יכול להיות מאוד מאתגר בהריון

 ועיקר הקושי היה לפנות את הזמן ולהתנתק!

ולנו האימהות אין זמן :)

 

מתוך הצורך האישי שלי ושל חברותיי ההריוניות, יצרתי את סדרת הסרטונים האלו כדי להנגיש לכל אחת בזמנה האישי ומבלי להתפשר על איכות ומקצועיות את תרגול היוגה

IMG_20190516_112034_edited.jpg

?האם תרגולי ההריון המקוונים מתאימים לך

 

הסרטונים מותאמים לרוב המתרגלות וניתן להתייעץ איתי טלפונית במקרים מיוחדים   כשיש ספק לגבי מה מותר ומה לא

?האם תרצי לשמור על הרוגע במהלך ההריון

 האם תרצי לעשות משהו עבורך ועבור העובר

כדי לעבור את ההריון בדרך יותר מאוזנת?

להרגיש יותר מחוברת לתהליך ההריון, לדעת לקבל את הגוף שלך ולסמוך עליו?

תרצי להזרים את הדם, ללמוד לנשום נכון ובצורה שתכין אותך ללידה?

בזמן המתאים לך ובזמינות של 24/7

!זה אפשרי ואני אשמח לעזור לך להגיע לשם

בנוסף שלחי לי הודעה ואשמח לתת לך במתנה תרגול אחד מסדרת התרגולים!

מלבד סרטוני הקורס, אהיה זמינה בשבילך להתייעצות, לשאלות ולתמיכה

:הסדרה בנויה בצורה הבאה

 בכל שבוע אשלח לך קישור לסרטון חדש ובו נתמקד בנושא אחר, סדרת הסרטונים נפרסת על פני 8 שבועות

 הסירטונים יהיו זמינים לך לאורך כל ההריון ותוכלי להתקדם בקצב שלך

*הערה: אני ממליצה לך להתחיל לתרגל את סדרת הסרטונים החל מהטרימסטר השני להריון והלאה כאשר ההריון מתייצב

:להלן סדר התרגולים

אם את מתלבטת לגבי הקורס

:תשאלי את עצמך

DSC_3283-Edit.jpg
שעור 2 - חימום מפרקים ותנועות מעגליות
שעור 2 - חימום מפרקים ותנועות מעגליות
press to zoom
שעור 1 - מבוא ודגשים ליוגה הריון
שעור 1 - מבוא ודגשים ליוגה הריון
press to zoom
שעור 4 - תרגול דינאמי
שעור 4 - תרגול דינאמי
press to zoom
שעור 3 - הורדת עומס מהגב התחתון
שעור 3 - הורדת עומס מהגב התחתון
press to zoom
שעור 6 - מדיטציה ונשימה
שעור 6 - מדיטציה ונשימה
press to zoom
שעור 5 - תרגול עם קיר
שעור 5 - תרגול עם קיר
press to zoom
שעור 8 - תרגול עם חגורה
שעור 8 - תרגול עם חגורה
press to zoom
שעור 7 - תרגול דינאמי
שעור 7 - תרגול דינאמי
press to zoom
עלות הקורס היא 280 ש"ח לכל סדרת
 הסרטונים ולליווי טלפוני לפי הצורך שלך
הסרטונים זמינים לך לאורך 9 חודשים

מאיה

מלמדת ויניאסה ורג'ה יוגה במסורת הבריגהו יוגה

הכשרה:

קורס מורים "ויני יוגה" בוינגייט 500 שעות

תלמידה שנה 4 בבית הספר "הצליל הפנימי" בזרם "בריגהו יוגה"

 Yoga Alliance ההסמכה מוכרת ע"י ארגון מורי היוגה של ארה"ב

   השתלמויות וקורסים רבים בהודו בזרמים

ASHTANGA YOGA, HATHA YOGA

DSC_3413-Edit_edited.jpg

ליצירת קשר ולקבלת סרטון ראשון מתנה או לרכישת סדרת הסרטונים

אנא השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם

אני מתעניינת ב..