יוגה הריון עם מאיה תמיר
: הכוללת V.O.D תוכנית
8 שיעורי יוגה להריון כהכנה ללידה
2 מדיטציות + דמיון מודרך להריון
45 דקות של מפגש הכוונה אישי בזום - אחת על אחת את ואני.
3 שיעורי יוגה לאחר הלידה - לחיזוק רצפת האגן.
תכנים ייחודיים ומגוונים המותאמים לתקופת ההריון.
מתוך הצורך האישי שלי ושל חברותיי ההריוניות, הבנתי שתרגול יוגה של שעה וחצי יכול להיות מאתגר וארוך במיוחד בזמן ההריון ובטח שאחרי הלידה.
יצרתי את תוכנית ה VOD כדי להנגיש לכל אחת בזמנה האישי 24/7
את תרגול היוגה להריון ואחרי הלידה
מבלי להתפשר על איכות ומקצועיות!
.jpeg)
תרגולי היוגה בתוכנית מתאימים להריונית שרוצה:
לשמור על הרוגע במהלך ההריון
לעשות משהו עבורה ועבור העובר
לעבור את ההריון יותר מאוזנת
לסלק כבדות ולהכניס קלילות לגוף ולמחשבה
להרגיש יותר מחוברת לתהליך
לדעת לקבל את הגוף ולסמוך עליו
להזרים את הדם
ללמוד לנשום בצורה מטיבה ומרגיעה
*התוכנית מותאמת לרוב המתרגלות אך ממליצה להתייעץ איתי במקרים שבהם יש לך ספק / מצב בריאותי
*אני ממליצה להתחיל לתרגל החל מהטרימסטר השני להריון אחרי שההריון מתייצב 😊
8 סרטונים יוגה בנושאים מגוונים ממליצה לתרגל לפי הסדר:
לאחר ההרשמה תקבלי טופס למייל ובו הקישורים הבאים:
8 שיעורי יוגה לנשים בהריון (30 דקות כל שיעור)
2 מדיטציות(אודיו) מוקלטות .
3 שיעורים לחיזוק רצפת האגן לאחר הלידה.
קביעת תאריך למפגש משותף בזום.
תמיכה אישית באופן שוטף בווצאפ.
Heading 2
מחיר לכל החבילה - 420 ₪
מאיה
מלמדת ויניאסה ורג'ה יוגה במסורת הבריגהו יוגה
הכשרה:
קורס מורים "ויני יוגה" בוינגייט 500 שעות
תלמידה שנה 4 בבית הספר "הצליל הפנימי" בזרם "בריגהו יוגה"
Yoga Alliance ההסמכה מוכרת ע"י ארגון מורי היוגה של ארה"ב
השתלמויות וקורסים רבים בהודו בזרמים
ASHTANGA YOGA, HATHA YOGA
